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亚麻籽油怎么用呢?

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亚麻籽油怎么用呢?

发布日期:2020-12-16 作者: 点击:

石油是我们生活中不可缺少的东西,食用油的种类也是多种多样的,不同种类的食用油,对人体的作用也各不相同,亚麻籽油是我们常见的一种食用油。

亚麻油的选择与食用方法?

多吃鱼类、动物的脑和骨髓、散养的蛋类、生绿叶蔬菜和坚果种子,亚麻籽油代理尤其是鲑鱼、马齿苋和核桃,可以补充欧米伽-3脂肪酸。高质量、无污染的深海鱼油、豹子油或海藻油还可以额外添加,而使用冷榨亚麻籽油更安全且经济。最好的食用方法是用来拌凉,其次是用来加热,也可以直接食用。

为确保最佳效果,一定要选用冷榨的,玻璃瓶装的亚麻籽油,放入冰箱密封,避光保存,打开后1至2个月用完。

冷榨亚麻籽油选用无污染的“绿色”亚麻籽为原料,采用60℃以下低温物理冷榨工艺,亚麻籽油代理并采用全过程充氮保鲜技术,不含任何化学物质,完全保持了亚麻籽油的香味和营养价值。

冷榨亚麻籽油富含欧米伽-3(omega-3)脂肪酸和维生素E,尤其是含有58%高营养价值的α-亚麻酸。

亚麻籽油生产厂家

亚麻籽油和橄榄油的适用菜品基本一样,都适用于凉拌菜、沙拉或在热烹饪后再淋到菜上。亚麻籽油生产厂家因为这两种油的烟点都不高,所以在热烹饪时会产生一些油烟对烹饪者的呼吸道和身体产生影响。同时亚麻籽油中的Omega-3(亚麻酸)的耐热性比较差,所以在热烹饪时会挥发掉一些。


第一,亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸Ω-3(亚麻酸),亚麻籽油生产厂家能够有效抑制脂肪酶的合成,脂肪无法被酶分解供人体吸收,自然无法堆积。


第二,食用亚麻籽油能够使人有饱胀感,因为Ω-3脂肪酸就可以通过分泌瘦素,刺激大脑产生“饱”的信号。


第三,亚麻籽油可以激活埋藏在我们人体深处的脂肪。我们人体的主要器官周围包裹着大量的内脏脂肪,Ω-3脂肪酸就可以激活这些脂肪,加快消耗,促进新陈代谢。


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