亚麻籽油的食用方法。

一、炒菜。

烹饪时，应避免油温超过70%。最好将油放入锅中，以最大限度地保持亚麻油中的营养物质不被破坏。最好将亚麻籽油与其他食物混合使用，使其乳化，从而确保更好地吸收必要的脂肪酸。亚麻籽油代理

二、煲粥煲汤。

煮熟的粥和汤，温度下降后加入亚麻籽油，增色新鲜。

三、拌凉菜。

将凉菜、沙拉与亚麻籽油混合，美味又有营养。

四、混合食用。

将亚麻籽油直接倒入鲜奶或酸奶中，营养丰富，时尚。

五、直接服用。

成年人每天摄取15-20ml，儿童酌减至5-10ml，补充全天营养。

六、涂面包。

将适量的花生酱、可可酱、椰酱等混合均匀，然后涂在面包片上食用，味道醇厚。

七、调馅或蘸酱。

包饺子、包子、包抄手的时候，可以用亚麻籽油调馅。此外，火锅、串、饺子等。也可以用亚麻籽油调制。

亚麻籽油的注意事项。

1、亚麻籽油需要低温避光保存，避免放置在温度过高或阳光直射的地方，最好将亚麻籽油放入冰箱冷藏。

2、亚麻籽油容易氧化。打开瓶子后，尽可能短的时间内用完油，注意每次用完盖上瓶盖。亚麻籽油生产厂家

亚麻籽油不宜加热，若加热也不宜加热时间过长，以免损害其营养成分。